天热了，人也变得懒懒的，胃口差了很多。

很多女性因为怕热，索性不进厨房，吃点凉菜和水果就算一餐。这样度夏不仅身体吃不消，女人最重视的容颜也会因此受损。如果你很爱漂亮又特别疼惜自己，千万记得保证膳食中的营养。还有，喝上一杯下面推介的好茶，既润泽肌肤，又去除暑热，对女人而言，这款茶几乎意味着完美。

看上去似乎有些复杂，但其实不然。原料虽多，可都是家庭中常备的食品。步骤看上去有点麻烦，可做起来却相当简便。而且这道茶的味道一流，营养功能也十分超群。菊花和野菊米带来淡淡清香，同时还具有解热降压的效果；枸杞子和洋参片是极好的滋养补品，而且不会上火，更有莲子心的强烈去火功能，非常适合在夏天饮用；红枣和鲜橙的美容养颜功能更是众所周知；还有养声佳品胖大海，轻易就可以解决在高温中口干舌燥的烦恼。这样看来，好处多多的养颜润喉茶很值得一试吧！酷暑难耐，让一碗香茗为你带去清爽的好感觉吧！

养颜润喉茶的主角与道具

主角：干菊花、野菊米、枸杞子、洋参片、红枣、莲子心、胖大海、鲜橙

道具：盖碗茶盅、公道杯

做法：

1、将5朵干菊花放入茶盅内。

2、加适量野菊米。

3、放入少许莲子心。

4、加2颗红枣、1粒胖大海、少许洋参片和枸杞子。

5、注入沸水。

6、放入一小片鲜橙即可。

(特别提示：可以根据自己的口味用冰糖和鲜橙汁调味。)

（艳阳）