南路边茶性温和，补气、养胃，具有降脂减肥的功效，是绝佳的健康茶饮，非常适合于广大办公人士、居家主妇及没有富足时间做运动的朋友们。

一杯南路边茶只含有约4卡路里的热量，降脂功效主要来自三个方面的因素：一是由茶多酚、维生素C等多种有效成分一起作用，协助脂肪的分解和消 化;二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用(菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的摄取、提高酵素分解腰腹部脂肪)。三是，黑茶中的咖啡因能帮助增强身 体燃烧脂肪的能力。

南路边茶减肥方案

用南路边茶减肥，每日饮用茶的浓度和量必须足够，保持一天喝1.5升。

可以依照以下减肥方法试一个月：

早餐：

1、起床后，用约6克的边茶，以100cc沸水浸泡半分钟，饮用;

2、正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分钟，再加入250cc的鲜乳，餐中饮用。

3、口渴或肚饿时，以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5、10分钟。

午餐：

1、大约6g的边茶以100cc沸水浸泡半分钟，饭前喝;

2、午饭正常食量;

3、饭后半小时，以50cc沸水浸泡原茶1分钟，饮用;

4、口渴或肚饿时，以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5、10分钟。

晚餐：

1、与平时饭量一致;

2、饭后半小时，用6g边茶以50cc沸水浸泡半分钟，饮用;

3、晚间可以300cc沸水冲泡。

冲泡提示

1.泡的第1道茶水请勿饮用

2.第2道茶泡约2分钟，再饮用

3.第3道茶则泡3分钟，再饮用

4.第4道泡4分钟，再饮用，这样能最大程度地吸收边茶中有利于瘦身的成分。