茶在人们的日常生活中扮演者不可或缺的角色。一般来说，有些病人、孕妇不宜饮茶，即便是平常人，在饮茶方面也要有所选择。我们应该按照不同的体质选择不同的适合自己的茶，不同体质喝茶有秘诀。那么如何选择一款有益健康的茶品呢?比如，绿茶治疗上火，花茶防抑郁，红茶预防流感，乌龙茶缓解干燥等，不同的茶叶是对应不同情况而定的。现在来看看如何选用适合自己的茶品吧!

一、绿茶治疗上火

绿茶是未经发酵的茶叶，性寒，具有清热解毒，去上火，生津止渴，降脂等功效，还能快速愈合轻微胃溃疡，有效预防血管硬化。平时喜欢抽烟喝酒，容易上火的人可以多喝绿茶，体型较胖的人也可以喝绿茶，帮助减肥，肠胃虚寒的人就不适宜喝绿茶。

二、红茶预防流感

红茶甘温，茶叶中富含蛋白质和糖分，能生热暖腹，有效增强人体抵抗力。经常饮用红茶或者用红茶漱口，能有效预防流感。不同症状喝茶有秘诀，科学研究表明，红茶可减少心脏病和中风的发病率，冬季是心脏病和中风多发季节，因此，老年人可在冬天喝上一杯红茶，既能暖身也能预防疾病，红茶还能降低皮肤癌，预防骨质疏松等。冲泡红茶时投茶量最好是4克左右，一定要热饮，现泡现喝最好。若是冲泡时间太久，口感和营养都会变差。红茶是发酵茶，刺激性较弱，肠胃不好的人可以多喝红茶。

三、乌龙茶缓解干燥

不同症状喝茶有秘诀，乌龙茶能缓解干燥。乌龙茶是半发酵茶，介于红茶与绿茶之间，既有红茶浓鲜味，又有绿茶清芬香，温热适中。乌龙茶具有生津、润喉的作用，秋季天气干燥，人会出现嘴唇干燥，口干舌燥的现象，这个时候喝上一杯乌龙茶，可以有效缓解干燥。而且乌龙茶能很好的分解脂肪和蛋白质，能减少肝脏脂肪堆积，有效预防脂肪肝。

四、花茶防抑郁

花茶可以强健四肢，安神健脾，清热解暑，还能有效防抑郁。女性在月经期前后以及更年期容易产生抑郁心情，一般情况下会变得烦躁、易怒，这个时候喝花茶可以消除郁闷，再好不过了。不同症状喝茶有秘诀，如玫瑰花茶，茉莉花茶，金银花茶等可以预防胃痛，治疗痢疾，对于咽喉肿痛也有明显的疗效。