红茶莲子摄生粥女人的选择

发布时间:2012-08-16 00:00:00

我们都知道红茶不但可以帮忙胃肠消化、促近食欲,可利尿、消弭水肿,还能强健心肌功,除别的,红另有很强的抗菌本领,用红茶漱口可防滤过性病毒引发的感冒,并防备龋齿与食品中毒,降落血糖值与高血压, 而莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富,每公斤莲子中含有蛋白质81.3克,脂肪9.8克,糖304毫克,钙436毫克,磷1.397毫克,铁31.4毫克,还含有其他多种维生素、微量元素、荷叶碱、金丝草甙 等,能有效防癌抗癌,另有降血压,滋养补虚、强心安神的感化。

女人的康健和斑斓是吃出来的,如果你想好好的保养你本身,清雅源红茶莲子摄生粥值是你不错的选择。

茶叶粥的制作质料:

主料:粳米800克

辅料:清雅源红茶叶12克,干莲子20克

调料:红糖15克

茶叶粥的做法:

取茶叶先煮浓汁约1000毫升,去茶叶留汁,入粳米、再加水400毫升摆布用烈火煮开,调为小火煮成稀稠状加进红糖便可以了。

一个礼拜起码喝三次清雅源红茶莲子摄生粥,如果能对峙几个月,你会收到意想不到的结果。

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