防风白术茶

适用对象：情绪波动大、拉完肚子仍易腹痛的肝脾不调体质。

材料：防风、白术各5克。

功效：防风可疏理肝脾、化湿，白术帮助健脾益气、利水散湿。

黄芪升麻饮

适用对象：食欲差、疲累，易消化不良、胀气的中气虚弱体质。

材料：黄芪、升麻各5克。

功效：黄芪能补中益气、强壮脾胃，升麻可清热、升举阳气。

人参干姜茶

适用对象：常头晕耳鸣、肚子闷痛及易腹泻的脾肾阳虚体质。

材料：高丽参、干姜各5克。

功效：高丽参补益五脏、健脾生津，干姜温脾助阳、止泻。

山楂神曲饮

适用对象：偏食如爱吃肉、淀粉，易便秘、胀气的脾胃伤食体质。

材料：山楂、神曲、莱菔子各5克。

功效：山楂、莱菔子消食化积、除胀，神曲健脾胃、助消化。

以上四款茶饮做法皆以药材加300毫升热水，焖泡5分钟后饮用，可天天喝。