从小不喜欢喝白水，那时候老妈就会从白水里放一块冰糖，只要有了甜的意思我便会喝下大大的一杯白开水。随着年龄增长不爱喝白水的坏毛病还是没改，可是经常喝饮料或是糖水也不是个事儿，尤其是到了天热季节。

不过自从爱上这些花花草草，我也就开始抛弃饮料改喝茶水了，什么季节喝什么茶是在理的，不过这花草茶也是这个理，到了什么季节就可以根据身体所需搭配一款适合自己的花草茶茶饮来饮，尤其是不爱喝水的同学们可以改喝花草茶试试。

茶材：玫瑰5朵、荷叶1克、干茉莉花0.5克

冲泡：

1)将三种茶材放进杯内到入少量热水冲洗茶材。

2)倒掉热水保留茶材，加入95度左右沸水闷泡5分钟即可。

这款玫瑰荷叶茉莉茶有调节内分泌、活血补气、镇定神经、健脾胃、排毒、补水、美白祛痘的功效。

提醒：孕妇及热性体质者不宜饮用。

小贴士：

1)玫瑰花味甘微苦、性温、具有强肝养胃、活经调血、润肠通便、解郁安神之功效。常饮可缓和情绪、平衡内分泌、补气血，还有消除疲劳、改善体质、润泽肌肤的功效。

2)茉莉花性温，味辛、甘，主肝、脾、胃经。它具有清热解毒、理气安神、温中和胃、开郁辟秽、强心益肝、振脾健胃、抗菌消炎的功效。另外，茉莉花对口臭、月经失调也有一定效果。

3)荷叶性平，味苦、涩，归心、肝、脾经。它具有抑菌解痉、清火清脂、通便、健脾祛湿、利水消肿、降血压血脂、凉血止血等功用，空腹饮用效果更佳。