踏入六月，就连身体也能明显地感受到那股热辣辣的气息。在户外热晒了一天，回到室内，最清凉的解暑方式莫过于喝上一口淡淡的清茶。既不会担心喝多了身材会走样，还能有益健康。但是喝茶毕竟四季有别，人群有别，只有喝对了身体需要的“茶多酚”，才能促进身体的有效循环。

有专家研究称，绿茶为不发酵茶，性味苦寒冰镇后过寒不适宜女性及胃寒的消费者饮用;红茶为全发酵茶，味甘性温夏天饮用容易上火，而乌龙茶介于两者之间为半发酵茶，不寒不热同时起到去火解热，恢复津液的作用。

在吃油腻的食物时，最好可以配茶，茶中以大麦茶和乌龙茶最为适宜，可以去热降火，去腻溶脂。据说饮用300毫升乌龙茶相当于连续跳绳7分钟，坚持饮用一年可减重2公斤以上。而长年面对电脑的电脑族，不妨多喝菊花茶。它能使眼睛疲劳的症状消退。如果遇上眼睛浮肿，可以用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除这种浮肿现象。

受到白领丽人热捧的花茶，虽然有独特的美容作用，但也不可乱喝哦!营养学家表示，常喝鲜花茶，可调节神经，促进新陈代谢，提高机体免疫力，其中许多鲜花可有效地淡化脸上的斑点，抑制脸上的暗疮，延缓皮肤衰老。但所有花类均属寒性。而女性属阴，体质比较偏寒，所以女性饮用花草茶，可以适当加入一些热性的成分，以便平衡药性，增进功效。比如：喝菊花可加点枸杞;喝桂花可加点甘草……需要记住的一点是，任何一种花草茶都不要长期大量地饮用，否则容易引起体虚、过敏、咳嗽等症状。

下面就介绍几款笔者经常喝的花茶，大家不妨试着做一下。

山楂金银菊茶金银花清热解毒，菊花，平肝明目的作用，加上山楂开胃的酸感，如果加上两颗冰糖，酸酸甜甜口感更佳。

玫瑰薄荷茶玫瑰花活血化淤、舒缓情绪;薄荷驱除疲劳，使人感觉精神振奋。玫瑰花的甘甜纯香，还可以冲淡薄荷中丝丝苦涩味。

薰衣草柠檬茶薰衣草有舒缓压力、消除疲劳的作用。柠檬促进消化与血液循环，缓解头痛，散发出淡淡的香味可使人精神振奋。但这款花草茶孕妇不宜饮用。

茉莉绿茶 茉莉花香气清婉，令人神清气爽。茉莉花茶甘凉而兼芳香辛散之气，有利于散发积聚在人体内的寒邪、促进体内阳气生发。绿茶有良好的抗氧化和镇静作用，可减轻疲劳。