很多专家们都说过喝茶的好处，就我自己来说，我觉得喝茶是做体内环保最好的方法之一，而且，有些茶饮甚至还有补气颜的功能，实在是最方便的一种补品呢!

谈到要保养身体，体内净化的工作就尽对不能忽视!多喝水固然是重要的基本，但喝茶则更可以让身体保持在一种很舒服的状态，因此，以喝茶来说，我可就讲究了。

1、普洱菊花茶，适合各种体质

普菊也就是普洱菊花茶。普洱茶没有咖啡因，所以不需要害怕喝了会睡不着，又由于普洱属性偏热，所以加上菊花一起煮即可平衡，菊花以杭菊最为佳，适合各种体质的人饮用。

2、枸杞菊花茶，夏季最佳茶饮

红枣可以补血养气，对女孩子来说是很好的养身品。用往核红枣来炖煮汤茶会比较温润。

3、黑糖姜茶，跟生理痛说再见

在月经期期间煮来喝，可以让女生在生理时期的经血排的比较乾净顺畅，削减疼痛及不舒服的肿胀感，是女性月经期期的保养圣品。女生一般都有生理痛的毛病，黑糖姜茶真的很有效呢!不过，黑糖姜茶里所用的姜，最好是老姜，黑糖切记不要加太多，只需加进二到三茶匙的黑糖，煮个二十分钟即可。

4、鼠尾草玫瑰杜松茶，排水肿

这是我特别迷恋的一种茶，是以药草调配而成的茶，鼠尾草有排毒的功效，而杜松及玫瑰则可以排水肿，饮用时可加进一点冰糖，好喝又可以养身。自从我开始喝了之后，水肿的情况也比以前改善了很多。

5、玫瑰普洱茶，减脂良方

这是一个自然的减脂配方茶，据说对於热控减肥非常的有效，作法也十分简单，玫瑰及普洱茶在迪化街都可以买得到，分量适中即可，用水煮的方式比冲泡的效果更佳。