找准自己体质喝对茶 减肥没那么难

发布时间:2015-02-28 00:00:00

很多人减肥用尽各种办法,甚至用上了吃蛔虫等等,结果是越减越肥,其实减肥没那么难。为什么这么难?原因是没有找准自己的类型,不知道自己是什么体质,就变小白鼠——听到这个减肥方法有效就试试,那个减肥方法也不错也去试试。

其实找准自己的体质类型,对症下药,很快身材就会变得轻盈起来。

针对女性常见的肥胖体型,美女营养师陈允斌老师将其划分为四种,大家对号入座,看看自己属于哪种类型,该喝哪种才会有效吧。

第一种体质:气滞血瘀型

有些朋友很苗条,却有小肚腩,这是气滞血瘀的表现,原因有三:第一是久坐不动,气血不循环;第二是压力,心情不好导致气滞留在体内,气血也会不循环;第三就是寒,因为办公室空调用的多,女性爱美有时会穿得比较少,由于寒凉,气血也会不流通。所以这三种原因,造成很多女性朋友都有血瘀的倾向。

解决办法:活血化瘀

假如想减肥,尤其是减小肚腩,推荐喝活血瘦身茶。比如柠檬胡椒茶,做法很简单,用新鲜柠檬1个,切成2半,把汁榨出来不用;

把剩下来的柠檬,加一点胡椒粉和红糖,用温水,不要超过40摄氏度的水冲泡,这是第一泡。接下来把剩下来的柠檬,加上一点胡椒粉和红糖,用沸水冲泡,这是第二泡。之后这一天就可以反复用这个柠檬冲泡,能管上一天。

注意,一天1个柠檬足够,因为剩下来的都是柠檬皮在起作用,柠檬皮理气活血效果很好,不要担心柠檬皮略带苦味,加一点红糖味道不错。

这款茶对于偏胖或偏瘦的女性都适用,只要是气滞血瘀型就能喝。如果身体稍胖,可以帮助减肥,如果身材比较苗条,可以帮助继续保持体型。

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