桑叶属于一种中药材质，这款茶叶有很多的中药特性，可以帮助人们治疗糖尿病，同时还有消肿去除疲劳，同时还能美容养颜。近来，也有研究表明，桑叶也可以帮助减肥。尤其是喝自制的桑叶减肥茶，那么怎么自制桑叶减肥茶呢?什么样的桑叶减肥茶效果比较好呢?

桑叶减肥茶原理：桑叶茶通过清除血液中过剩的中性脂肪和胆固醇，来达到对身体的消肿作用。自制桑叶减肥茶也不是很难，所以想利用桑叶茶来减肥的美眉们可以尝试一下，在家里自己做，搭配各种花材质减肥更给力，既经济实惠，减肥效果也不错。

桑叶菊花茶

材料：干桑叶30克，干菊花30克。

做法：吧桑叶和干菊花一起用水煎服，然后当茶饮用即可。

效果：桑叶菊花茶对于身体发热有凉解的作用，可以清热去火排毒，以此促进身体排泄。

桑叶菊花山楂茶

材料：菊花20克，银花20克，桑叶15克，山楂10克。

做法：首先把这些材料洗净，然后混合在一起用沸水冲泡4次，每次浸泡十几分钟，然后当茶饮就可以。

效果：适合很多人患有高血压、糖尿病的肥胖者饮用。

桑叶枸杞茶

材料：枸杞苗20克，鲜车前草20克，鲜桑叶50克。

做法：采取一定适量的水，然后把茶叶洗净之后一起用沸水煎服，然后当茶饮用就可以。

效果：这款自制的桑叶减肥茶有很好的利尿作用，能够帮助身体排出毒素之外还有消肿的作用，有效改善身体浮肿现象就可以有效解决虚胖的难题。

桑叶可以和很多的茶叶相搭配，这样产生的减肥效果也是比较大的。自制桑叶减肥茶，既经济实惠同时还有很好的减肥燃脂效果。由于这些茶叶中都很有一定的中药成分，对于人体的排毒养颜效果也是非常好的。

喝茶既能够帮助身体摄入充足的水分，并且不同的茶叶还起到不同的消脂作用，是非常好的减肥方法哦!所以想要减肥的美眉，可不要错过这样的经济实惠的减肥方法哦。