便秘是生活中最常见的一种病症。困扰着不少的人，便秘久了常常会引起腹痛、食欲不振、头晕等现象，长期的还会引起痔疮、便血等。

便秘主要是由于大肠蠕动功效的失调。导致粪便停留在肠内过长时间水分的过度吸收导致粪便过干坚硬所引发便秘。中医推荐一种治疗便秘的茶疗和茶食。有效帮助人们排毒治便秘。

茶疗排毒方：

1、决明子茶：血压低的人不宜饮用。

取一百克的决明子，放入锅中微火炒一炒。每日取五克放入杯中用开水冲泡。再加上适量的白糖。服用七到十天即可。

2、五仁粥

分别取出胡桃仁、松仁、甜杏仁、松子仁、芝麻仁四十克。混合磨成粉末加入粳米煮成粥。早晚一次能益气补血，润燥滑肠。