茶具有提神醒脑，促进消化的功能，是有益身心的饮品，但准妈妈们能否喝茶一直饱受争议，究竟什么样的茶准妈妈可以喝呢?准妈妈在孕期适当喝些清淡的茶是有益无害的。茶中的营养对于准妈妈以及腹中的宝宝来说还是有一定益处的，但准妈妈一定要注意饮用的量和方法，还要根据个人的身体状况和体质来选择茶叶。

一、花果茶

花果茶所含的维生素C是柠檬的60倍，入胃有清凉解毒、镇痛消肿的功效。不同口味的花果茶在成分上略有不同，但仍以芙蓉花、蔷薇果实、橙皮与苹果片等为主要元素，在冲泡之后仍保持着花果的原味，非常浓郁的果香，可以舒缓紧张情绪，另外还有美容养颜的功效。

二、水果茶

果茶是由各种水果调制而成，具有开胃润肺，生津止渴的功效。值得一提的是，山楂茶带有酸性，比较适合准妈妈嗜酸的味觉，但准妈妈要注意山楂果及其制品对子宫有收缩作用，如果大量食用山楂食品，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产，准妈妈在选择果茶时尽量少喝山楂茶。

三、柚子茶

柚子中含有大量人体必需的微量元素，如钙、铁等，蛋白质的含量在水果中也是身居前位。在药用方面能健胃消食，使气滞畅通。还能辅助治疗准妈妈肠胃积食、腹中胀气、妊娠期口淡等一些病症。

四、普洱茶

普洱茶是我国传统的饮品。普洱茶除了具有生津止渴、提神等作用外，还有特殊的药理作用，能润肠通便去火，同时保护牙齿，还有减肥美容的功效。相对普洱生茶而言，熟茶性质温和，咖啡碱含量相对要低，咖啡碱会使准妈妈的心肾负担过重，心跳和排尿加快，一定要特别注意饮用的量和浓度。

茶虽然是对人体健康有益的饮料，但是准妈妈和一般人在一些方面是不一样的，所以在选择茶叶以及饮茶的量上一定要多加注意。