花草茶包含花类、根茎叶类和果类，适合不同的人饮用。

★花类

适合：喜欢浓郁味道的人士

1、薰衣草

可舒缓神经紧张、劳累、头痛、肌肉痛，助睡眠

2、玫瑰花

可消脂瘦身，消除疲劳

3、洋甘菊

可减缓紧张情绪，消除眼疲劳，滋润肺部

★果类

适合：喜欢味道酸酸甜甜的人

1、蓝莓

功效：可明目、助消化，增强抵抗力，含丰富的钾

2、红莓

功效：含丰富的蛋白质、维生素C、B等

3、山楂果

功效：增加身体的血液循环，减少食欲

★根、茎、叶类

适合：喜欢味道比较清淡的人

1、蒲公英根

功效：清肝、预防肠胃不适

2、薄荷叶

功效：对消化系统、肌肉系统及呼吸系统均有帮助

3、牛蒂根

功效：清热、清肝、有利身体排毒消脂

=购买建议=

1、果类花草茶比较难找，市面上有种紫色包装德国产的果茶，一小包约60余元，虽然贵些，但口碑不错

2、据业内人士消息，目前花草茶质量良莠不齐，购买时不能贪便宜;另外冲泡时发现花草茶内已经有添加的糖分，则建议不要饮用

=醒目指南=

茶具以土耳其生产的耐热透明玻璃壶为好

挑选花草茶时，应以干身无附着物的为好

冲饮建议：

1、以摄氏60度温水在透明耐热玻璃壶中冲泡

2、等5分钟，让茶味完全渗出，即可饮用

3、最好不要加糖，需要时加少许蜂蜜

饮用建议：

1、花草茶可单独冲饮，也可以任意组合冲泡

2、花果茶每日可饮用2-3杯，否则会令胃酸分泌过多

3、孕妇、高血压人士等不适合饮用