得了糖尿病的人们，并不能够提前知道自己该吃多少，吃多了高血糖，吃少了低血糖。咋办呢?

我们吃饭时可以注意自己的嘴里，只要尽量保持嘴里有津液，就说明我们的胰腺不太累，胰腺不太累，胰岛的压力也就不会太大。所以，吃饭一定不要吃到口干舌燥，要在口腔还有唾液时停下来。当我们的嘴里一天到晚都津液充盈时，我们的胰脏就开始渐渐恢复了。

有一个比胰岛素更好的临时工：“茶”。茶和胰岛素不同，它不会帮助我们把血糖变成脂肪。但是茶可以帮助我们安住心，停下脑，疏通经络，清扫身体，最终让胰脏康复。对于糖尿病患者来说，饮茶尤其重要，喝过茶的人都知道，茶能生津，也就是说，茶是让胰脏康复的最好帮手。

糖尿病人饮茶，要防止低血糖，所以有三点很重要：

1、饮茶要适量。2、茶后尽量保持安静，少吃东西，若能过午不食，更佳。2、茶要不浓不淡，不饮那些很刺激胃的茶。