秋季天高气爽、气候干燥，秋燥之气易伤肺，所以秋季养生首要防秋燥。明代李时珍《本草纲目》：“茶苦而寒，阴中之阴，沉也，最能降火，火为百病，火降则上清矣。”传统医学理论认为体质阴虚即有热，常饮绿茶，有清火解热及消暑之功效。

茶枕功效：

中医学认为，头为诸阳之会，精明之府，气血皆上聚于头部，头与全身经络俞穴紧密相连。茶作为芳香类天然植物，挥发出香味具有祛痰定惊、开窍醒脑、扩张周围血管的作用，直接作用于头部，从而防病驱邪，平衡气血，调节阴阳。

【杀菌作用】茶叶中的多酚类化合物不仅对多种有害人体健康的细菌有杀灭作用，而且对引起人体皮肤病的多种病原真菌、细菌有抑制及杀灭作用。如伤寒细菌喝赤痢细菌在茶叶中8~10小时即死亡，霍乱弧菌2小时内即可致死。

【防辐射作用】茶叶中的儿茶素可吸收放射性物质，阻止其在人体内扩散。多酚化合物、维生素C、维生素E以及脂多糖可清楚因辐射产生的大量自由基，降低自由基引起的过氧化物毒害。

【抗过敏作用】茶叶中的儿茶素化合物可抑制透明质酸酶活性，阻止组胺的释放。组胺会使毛细血管的通透性增加，使平滑肌收缩，引起红袍状的过敏症状。抗过敏症状的机理在于阻止组胺的释放。

【消暑解热作用】明代李时珍《本草纲目》：“茶苦而寒，阴中之阴，沉也，最能降火，火为百病，火降则上清矣。”传统医学理论认为体质阴虚即有热，常饮绿茶，有清火解热及消暑之功效。

1、茶枕一开始用时，可能会有些不适应，使用一段时间后习惯了就很舒服了。

2、如有皮肤比较敏感的朋友使用后发现不适，应停止使用。

3、茶枕的保养比较简单，一般一个月晒一两次便可，具体视天气而定，梅雨天气就多晒，夏天就可以少晒，就跟晒被子的道理一样，这个地球人都知道，这里要说的是一般晒过太阳之后，茶枕一下子会失去香气，这个是正常的，一般过一两天香气会慢慢恢复，很快就比原来的香了。