秋冬养生:听曲品茗可养五脏
发布时间:2011-10-21 00:00:00
发布时间:2011-10-21 00:00:00
秋冬季天高气爽,人体内的消耗开始减少。秋冬季以燥为特点,人们在秋冬季后会感到咽干鼻燥,皮肤干涩、口渴欲饮。人体在夏日大量消耗的营养需要在秋季后得到补充。总之,秋冬天因其自身的特点,不得不让我们特别注意与之相适应的一些养生保健问题。在此,生活家小编为您搜罗各式秋冬季健康资讯,推出生活家秋冬季健康指南系列,让您在这个冬天心情舒畅!
唐代以前,我国已有以宫、商、角、徵、羽五音调和心、肝、脾、肺、肾五脏的音乐治疗理论,正如《晋书·律历》中所说:“是以闻其宫声,使人温良而宽大;闻其商声,使人方廉而好义;闻其角声,使人侧隐而仁发;闻其徵声,使人乐善而好施;闻其羽声,使人恭俭而好礼。”《辟经音辨》也记载:“乐,治也。”据说在古代,真正好的中医不用针灸或中药,用音乐一曲终了,病退人安。
音乐可以通过心理效应而达到养生保健作用。人有五脏——肺、肝、肾、心、脾,不同的脏器有不同的特征,按照中医的理论分属金、木、水、火、土;古代音乐分商、角、羽、徵、宫来对应上面所说的五行(金木水火土),不同的脏器可以用不同的音乐来调理。
养肝:商音羽音加绿茶
肝喜欢爽朗、豁达,如果长期生闷气,容易产生肝郁气滞。
不适的症状:抑郁、易怒、乳房腹痛、口苦、痛经、舌边溃疡等。
推荐曲目: 《胡笳十八拍》,肝顺需要木气练达,这首曲子中属于金的商音之素稍重,刚好可以克制体内过多的木气,同时曲中婉转地配上了较为合适的属于水的羽音,水可以很好地滋养木气,使之柔软、顺畅。
最佳听曲时间:19时~23时。这是一天阴气最重的时间,可以克制肝气,利用旺盛的阴气滋养肝。
相伴茶品:绿茶,可以稍加一点白茶(如银针白毫;白牡丹;贡眉;白牡丹;寿眉等)。
养心:徵音羽音加红茶
心是人体中最劳累的器官,一刻不停地搏动,向全身运送血液。
不适的症状:失眠、心慌、憋气、胸痛、烦燥等。
推荐曲目: 《紫竹调》,心气需要平和,这首曲子中运用属于火的徵音和属于水的羽音配合很独特,补水可以使心火不至于过旺,补火又可使水气不至于过凉,利于心脏的功能运转。
最佳听曲时间:21时~23时,平心静气最好的时候。
相伴茶品:红茶,加少量绿茶。
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