让你健康的8款养生茶饮
发布时间:2011-11-28 00:00:00
发布时间:2011-11-28 00:00:00
无论北方还是南方,盛夏时节下雨是经常的事,湿气被热气蒸腾着,空气中的水分和温度双双飙升。湿热的邪气会随着呼吸进入人体,同时空气中的湿度饱和了,汗液排不出来,体内湿热严重。而脾胃处于人体内的中心枢纽部位,湿气入侵时首选降落在这里。当脾胃中招被湿邪拥堵后,体内上下的通路立即瘫痪,该下行的不能下行,出现恶心、呕吐;该上行的不能上行,出现腹部坠胀或腹泻。西医把这种暑湿季节里的上吐下泻称为“胃肠感冒”。
养生茶饮:竹叶青饮
制法:竹叶茶一小撮,冰糖适量,用沸水冲泡即可。功用:清暑,祛湿,利尿。市场上有售竹叶茶,《本草纲目》上说它有清热、解毒、利尿的作用,加冰糖后泡出的茶饮气味清香,是清暑、祛湿的佳品。
辛凉饮
养生茶饮:辛凉饮
制法:薏米30g、藿香3g、佩兰3g、白豆蔻仁3g,因为薏
米很难用冲泡的方法来提取有效成分,先要用热水煎煮薏米半小时,然后用薏米汤来冲泡另外三种茶材即可。
功用:这四种植物向来被认为是祛湿的上品,暑湿季节服用可以帮助脾胃化解体内的湿气。同时,薏米具有补益脾胃的作用,可以增强脾胃抗湿的能力,避免湿气再次侵犯。
根据体质调健康茶饮
盛夏时节,根据体质调健康茶饮
如果你是体热型
所谓体热,就是指身体里的阳气过多,表现出来的一些上火症状。此时,可以放心大胆地用一些具有寒凉性质的食物去清理体内多余的火热,使阳气尽快恢复到正常的状态。
体热表现:容易上火、发怒、烦躁,口气明显,皮肤易红。
养生茶饮:龙井菊花茶
制作:龙井茶叶4克、菊花7克,茶具中先倒入600毫升沸水,然后放入茶材,焖数分钟即可饮用。
功用:外清暑热,内清体热。龙井香气持久,可以舒缓情绪,菊花有祛风散热、清热解毒的功效。这款茶饮可以驱除外界的暑热,同时发散体内的燥热,安抚炎热天气的烦躁情绪。
如果你是体寒型
如果你是体寒型
当外界过多的寒气入侵体内或贪吃过多冷饮类凉性食品,都可导致体内的寒气过盛,一年四季都可能表现出体寒症状。如果属于这类体质,不妨选用一些温性、不会在暑天引起上火的饮品。体寒表现:胃寒、四肢冰冷,白带无色清稀,关节冷痛。
养生茶饮:桂皮茶
制法:桂皮3g 用纱布包起,直接用沸水冲泡即可。
功用:暖身,驱寒。中医常用桂皮来驱散寒气,夏季饮用桂皮茶可以事半功倍,在外有暑热、内有温性药物向外透发的情况下,起到最佳的驱寒效果。
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