发布时间:2011-12-07 00:00:00
旅游时,人处于兴奋状态,肠蠕动就会受抑,加上秋季干燥,容易造成大便干硬。
防便秘,除了像平日一样按时排便,途中要多吃富含纤维的谷类、水果。如果出现轻度便秘,可吃香蕉、蜂蜜,多饮开水,早晨喝杯淡盐开水,能帮助通便。
旅游时,也可能出现腹泻。预防腹泻,除了注意饮食卫生,不吃发霉变质和未煮熟的食物,也不要暴饮暴食,在菜肴里加点醋,能杀菌消毒;如果发生腹泻了,就要少饮食、多喝开水,同时服用氟哌酸等药物。
旅途劳累容易上火,旅行时不要吃辛辣刺激性食物,多吃梨,饮菊花茶。
上一篇 : 胃虚适合喝花草茶
下一篇 : 红茶漱口预防感冒
猜你喜欢
气血不足的人喝什么茶 补气血少不了这些茶
春季如何养生 六道养生茶
女性喝茶好处多,但要喝对才养生!
保护胃,如何科学饮茶?
一杯普洱茶,胜过百家药!
喝茶要分季节?这是为什么?