6款决明子减肥茶具有消脂去油
发布时间:2012-02-07 00:00:00
发布时间:2012-02-07 00:00:00
现代人工作生活压力大,还常常大鱼大肉地吃,很容易就造成身体肥胖,想要消脂去油,可以喝茶来减肥。小编分享6款决明子减肥茶配方,让你轻松在家就能自制减肥茶,轻松去油不让肥肉上身。
决明子泡水喝是一个很有效果的养生减肥方法。决明子有降脂、通便的作用,只要每天用10克左右的决明子泡水喝,可以抑制全身脂肪的合成,对体内的多余的脂肪也有很好的分解作用。坚持服用决明子茶可以起到全身去脂的效果,既不影响饮食和身体健康,还能达到减肥的目的。
决明子的功效若搭配其它具有减肥瘦身效果的药材,效果更佳哦!下面分享几款简单的决明子茶饮,让大家在日常的生活中,一起享"瘦"!
决明子绿茶
原料:决明子、绿茶各5g.
制法:将决明子用小火炒至香气溢出时取出,凉了之后,将炒好的决明子、绿茶同时放入杯中,加入沸水,浸泡3~5分钟后即可饮用。一边饮用可一边加水,直到味淡为止。
功效:此茶清凉润喉,口感适宜,具有清热平肝、降脂降压、润肠通便,排清体内毒素的功效。
杞菊决明子茶
原料:枸杞子10克,菊花3克,决明子20克。
制法:将枸杞子、菊花、决明子同时放入杯中,用沸水冲泡,加盖,15分钟后便可饮用。
用法:当茶,频频饮用,一般可冲泡3至5次。
功效:枸杞子养颜,菊花,决明子都是清热的佳品,长期饮用可助清除体内毒素,控制食欲,减少脂肪积累。
菊楂决明茶
原料:洁净菊花10克、生山楂片10克、决明子5克、方糖25克。
用法:将菊花、山楂片、决明子、方糖放入杯中,以开水冲泡、浸泡半小时,每日可多次饮用。
功效:山楂可助脂肪的消解,搭配菊花,决明子有助于帮助睡眠,增加肠胃运动的动力,帮助消化。
菊花决明子粥
原料:菊花10克,决明子10-15克,粳米50克,冰糖适量。
用法:先把决明子放入砂锅内炒至微有香气,取出,晾凉之后后与菊花一起加水煮,水沸之后去渣取汁,放入粳米煮粥,粥煮好后,加入冰糖,再煮沸即可食用。
功效:清肝明目,降压通便。对于习惯性便秘有很好的疗效。
决明子蜂蜜饮
原料:炒决明子10一15克,蜂蜜20~30克。
用法:将决明子捣碎,加水300~400毫升煎煮10分钟,冲入蜂蜜搅匀服用,可以早晚喝,每天一次。
功效:蜂蜜可滋润身体,养和肠胃,长期饮用,可以使肠道运动更为顺畅,不会积累多余的脂肪。
荷叶决明减肥茶
原料:荷叶3g,决明子6g,制大黄3g,首乌3g,扁豆3g,玳玳花3g.
用法:开水冲泡代茶饮用,一天可多次饮用。