你是Office一族吗？你想拥有鲜艳的身段吗？想瘦身而你，是不是不乐意担当忍饥挨饿的痛楚，又苦于没偶然间去健身房呢？那么，这儿为你保举一种瘦身的妙方——品茶！

茶为什么能轻身呢？这是因为中医认为，肥胖的病因是由“湿”、“痰”、“水滞”等形成。

是以轻身食品多以健脾胃，利湿，利水为最佳，而茶的感化就在于此。它清热利水，化痰消食，温养脾胃，乌龙茶、铁观音等是深受人们喜好的茶叶。

在大鱼大肉之后，人们风俗冲上一杯香茶，这是由于酒肉之后喝一杯香茶会使胃中恬逸些，正是行使了它具有消弭油腻的感化。

少数平易近族有喝酥油茶、奶茶的风俗。他们多数因此肉为主食的平易近族，从而不难看出，茶对肉的消化起很鸿文用。

当代研究证实，茶叶中含咖啡碱、茶碱、可可碱、挥发油、维生素C、槲皮素、鞣质等，对低落血脂和促进新陈代谢都很有好处。得当各类肥胖症者饮用。

以下介绍几种茶饮料：

（1）双乌茶

质料：乌龙茶5克，何首乌30克，干山楂20克，冬瓜皮20克。

制法：将何首乌、冬瓜皮、山楂同时入锅煮至山楂烂熟，滤渣取液，以其汤液冲泡乌龙茶，即可饮用。

（2）玉盘葫芦茶

质料：乌龙茶25克，干荷叶25克，陈葫芦10克，橘皮5克。

制法：将干荷叶、陈葫芦、橘皮共研为细末，混入茶叶中。欲饮时，可取少量冲泡，重复冲泡至茶水清淡为度。

（3）清络饮

质料：干荷叶50克，乌龙茶5克，丝瓜皮6克，西瓜翠衣5克。

制法：

①用纱布将干荷叶、丝瓜皮、西瓜翠衣、乌龙茶包好，放清水中浸泡洗濯后备用。

②砂锅中放水5杯，放入纱布包，以水煮熬至水沸，代茶饮之。