茶水加蜂蜜可进步抵御力
发布时间:2012-06-04 00:00:00
发布时间:2012-06-04 00:00:00
炎酷暑日,人们动辄汗水淋漓,是以,既容易委靡,又容易中暑,老中医向大师保举一种很好的解暑饮品——茶水加蜂蜜。夏季吃茶品茗有助于出汗散热,一杯热茶能使体内散发的热量相称于茶热量的50倍。夏日吃茶品茗时加些蜂蜜结果更佳!
吃茶品茗能出汗散热。茶叶中含有糖类、果胶、氨基酸等身分,能与唾液联合,解热生津。而蜂蜜是一种营养代价极高的食品,除了含有葡萄糖、果糖以外,还含有多种维生素,以及钙、磷、铁等微量矿物质。蜂蜜可促进消化吸取,增长食欲,平静安息,进步机体抵御力。
成人天天可分次饮用100克摆布的蜂蜜。假如冲水喝,一勺蜂蜜(约5克~10克)可以冲成一杯蜂蜜水(约200克~300克),最好用60℃以下温开水冲服,以免其营养身分被破损。一样平常是待茶水稍稍晾温后加蜂蜜。蜂蜜茶水宜在早晨、饭前1小时或饭后2小时食用。
俗话说:“三分医,七分养,非常防。”可见养生的紧张性。在许多人的意识里只有老人才必要养生,其实不然,养生是条漫长的路,越早走上这条路,受益越多。