如何快速瘦腰？除了运动之外，绿茶腰部减肥方法也是可以让我们瘦腰快、准、狠！下面，小编就为大家介绍绿茶腰部减肥方法，让你吃出性感小蛮腰。

绿茶腰部减肥方法原理：

研究发现，绿茶茶叶中的儿茶素成分能够有效促进脂肪分解，多喝绿茶有助平坦小腹。如每天都摄入儿茶素，人的体重、腰围和腹内脂肪会明显减少，总体的脂肪量也随之减少。所以多喝绿茶瘦腰超有效。

单喝绿茶有时会比较单调，不如来个绿茶冷面吧，下面小编教大家怎样去烹调，有兴趣的MM不要错过了。

绿茶腰部减肥方法材料：

高汤、绿茶面、绿茶粉和覆盆子粒。

绿茶腰部减肥方法做法：

1、先把高汤放进锅里加水烧。

2、等水烧开后放进绿茶面和绿茶粉，继续烧。

3、等水再烧开时放进覆盆子粒，再加调味料调味即可。

怎样快速瘦腰？

方法

仰卧，双手放于耳际，身体伸直屈膝，利用腰腹部的力量，使身体坐起来再躺下。重复数次

仰卧，两腿并拢向上绷直利用腰腹部的力量。背和臀部也同时离开接触面往上挺直，然后再慢慢回落。重复数次

仰卧，利用身体腰腹部的力量使双腿向上举，同时往前挺起上半身，两臂平伸。身体此时成屈型，试着能让双臂和双腿相互触摸到。重复数次。