据统计中老年人到了60岁，视力就开始衰退了，常见的眼病主要有白内障、青光眼。白内障，60岁以上的发病率高达70%，而到了80岁，白内障的发病率接近100%。这期我们的主人公张奶奶93岁了，什么眼病都没有，到底张奶奶有什么养护眼睛的好方法呢？

老人钟爱茉莉花茶

张奶奶喜欢喝茉莉花茶，而且这一喝就是八十年！喝剩的茶水也不会扔掉，用来洗眼睛，特别是眼睛觉得一涩一痒的时候，一定要用她钟爱的茉莉花茶水洗一洗！

茶中加辅料效果更明显

我们特地拜访了《花养女人》作者吴大真医师，吴老师说，茉莉花在咱们北方很受欢迎，它有疏肝理气的作用，对明目大有好处！茶叶中本身含有可转变维生素A的胡萝卜素，维生素A具有滋养眼睛的作用。如果我们能在花茶中加入一些辅助材料，效果会更明显，比方说枸杞子、草决明、石决明等，对我们的眼睛都有好处。如果您是寒性体质，菊花就要注意使用了；草决明呢，虽不是寒性，但是它通便的作用很大，所以肠胃、脾胃虚寒，且大便已经很多的人，就不要再用了；枸杞子也有通便的作用，如果您的大便太多，也不要用了；还有石决明，尽量熬了以后喝，如果单纯只是泡的话，它的有效成分不能充分溢出来。而且，在泡茶的时候，您加上一些蓝莓或者密蒙花，不仅对保护眼睛有很好的作用，而且对于白内障、年龄相关性黄斑变性等一些眼部疾病都有一定的治疗作用。

茶水洗眼内病外治

难怪张奶奶的眼神儿好，看来与她八十年坚持喝花茶是有很大关系的。那么张奶奶用茶水洗眼睛的方法来护眼，是否有科学道理呢？吴医师肯定了这个做法，老寿星用茶水洗眼睛是结合了内病外治的方法，这种方法长期坚持，对于眼睛的保护很有益处！在泡茶的时候，可以用茶水产生的热气来熏蒸眼部，同时用两手的中指轻轻按摩眼睛的四周，有缓解疲劳的作用，对于中老年的眼病防护也很有效果呢！