喝卡曼橘茶助你增强体质

发布时间:2012-07-03 00:00:00

 卡曼橘,是柠檬与金桔的杂交品种,富含天然果酸和维C,这个产于东南亚太平洋岛国的神秘水果,直径2-3cm,皮翠绿而果肉金黄。与其它柑橘类水果相比,卡曼橘含丰富的天然抗氧化物-维生素C和果酸,以及钙、磷等矿物质,在当地有较广泛的食用基础,广泛用于烹调、泡饮等方面。但食用基础仅限于当地,在其他地区知名度并不高,是小类的经济作物。对提高身体免疫力和增强体质非常有好处。卡曼橘还含有丰富的天然有机酸,如柠檬酸、苹果酸等,当地人都说常吃卡曼橘显年轻。

美国专家认为,每人每天维生素c的最佳用量应为200~300毫克,最低不少于60毫克,半杯(大约一百毫升)新鲜橙汁便可满足这个最低量。而中国营养学会建议的膳食参考摄入量(RNI),成年人为100mg/日,可耐受最高摄入量(UL)为1000mg/日。

小贴士:DIY达人自制卡曼橘

准备:新鲜卡曼橘、红茶绿茶均可、蜂蜜若干

做法:将红茶(或绿茶)沸水冲泡后,待用;将卡曼橘捣碎,倒入蜂蜜若干(视甜度的喜好可多可少),搅拌;将泡好的红茶(或绿茶)滤掉茶叶,倒入拌匀的卡曼橘,待凉后饮用。

备注:夏日天气炎热,放入冰箱中冰一冰,更酸甜爽口。

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