茶是最健康的饮料之一，结合一些草本植物，就能搭配出美味好喝又排毒的花草茶。你觉得泡茶太热了?可以用冷泡的方法啊。

快速制作：200ml热水 + 300ml常温水，喝之前加一些冰块即可

贵妇享受：100ml热水 + 400ml常温水，静置3~5分钟后，拿去冰箱里放半个小时

轻松冷泡：500ml常温水，搅拌后浸泡30分钟，喝之前再加冰块

下面教你们做一些基本的夏日专属花草茶。

洋甘菊绿茶

洋甘菊10颗，绿茶一包。泡好之后静置5分钟，你会先闻到茶的香味，然后是洋甘菊的自然清甜气息，整杯茶会呈现一种很温润、舒服的味道。如果是用玻璃瓶，还能看到洋甘菊慢慢绽放的感觉哦。这款茶既可以帮助放松心情，还是养颜美容的好帮手，上班感到疲倦时来一杯~

薄荷绿茶

新鲜薄荷叶几片，绿茶一包。比上一款更能醒神的存在。建议直接采用冷泡法，中间记得要搅拌一下，然后加入冰块就可以了。这款茶绿油油的，就像青绿色的夏天一样，凉凉的薄荷味和绿茶的香味配合得很好，完全不会相互抢夺味道。

菊花决明子茶

菊花10朵，决明子5克，枸杞一点点，沸水冲泡3~5分钟。上班族每天对着电脑，长此以往眼睛往往很疲劳，而决明子刚好有眼部干涩的功能。菊花清热解毒、养肝明目，能让人头脑清醒、改善用眼过度的问题。枸杞补肝益肾，非常适合女生。

玫瑰红茶

茶用玫瑰6朵，红茶一包。先将玫瑰花和红茶包放入茶壶里，加入沸水冲泡，静置3分钟后先将红茶包取出以免太苦。红茶的茶香很浓郁，玫瑰花瓣 的香气则要稍待片刻才会释放出来，可以加一点点糖，这样可以更好地点缀玫瑰花的味道哦。玫瑰含有丰富的维生素，是女生的天然保养品。

芦荟红茶

芦荟取20cm长的内层白肉，菊花少许，红茶包1个，蜂蜜1勺。将芦荟放入水中用小火慢煮，然后水沸后加入红茶包和蜂蜜即可。这款茶能够养 颜美容，提高我们的细胞活力，加速脂肪燃烧，调节你的身体机能。注意，芦荟本身是含有微量毒性的，这款茶虽然有用，但是不能喝太多哦。

此外，还有两种我们比较少喝、却很适合女生的茶：

白茶

一般来说，白茶比其他茶种要稍微贵一些，因为它产量很少、白毫部分又比较珍贵，似乎喝的人都是老爷爷，其实没那么简单哦。它有强大的抗氧化功能，维生素含量也比较高，很适合女生。除了拿来喝，它也可以搭配海鲜，或者制作沙拉。

熟普洱

熟普洱茶茶性温润、不伤肠胃，有时候我们绿茶喝太多会让胃部绞痛，但普洱就没有这个问题。此外，普洱的去脂功效特别好，特别适合微胖身材的女生。普洱可以搭配玫瑰，或者菊花，两者在夏季都能消暑解毒，改善便秘，冬天则有暖体的功效哦。

和茶有关的话题，一时间说也说不完。为了我们能生活得更健康，大家夏天要多喝茶哟~