过量喝茶会造成贫血
发布时间：2012-05-07 00:00:00
饮茶有很多好处，保健功效显着。但医生指出：过量喝茶特别是浓茶会让人体内的铁流失，造成贫血。
茶叶中含有大量鞣酸，大量饮用浓茶后，鞣酸与铁质结合形成一种不溶性物质，阻碍对铁的吸收。因此嗜茶者要限制饮茶量，淡品茶水，贫血病人尤其不要饮浓茶。
铁在食物中的存在形式有两种，一种为存在于动物性食品中的血红素铁，吸收率为20%-25%;另一种为存在于植物性食品中的非血红素铁，吸收率不到10%。因此，人体要吸收铁元素，还是以动物性食品为主。
上一篇 : 茶叶＋苹果＋洋葱可防心脏病
下一篇 : 玫瑰花茶对女性的好处
精彩图片
-
栏目ID=44的表不存在(操作类型=0)
热门精选
保护胃，如何科学饮茶？
2017-02-15
气血不足的人喝什么茶 补气血少不
2017-03-15
女性喝茶好处多，但要喝对才养生！
2017-02-20
春季如何养生 六道养生茶
2017-02-28
寒冬护胃养颜，普洱养生之道
2017-01-06
一杯普洱茶，胜过百家药！
2017-02-10
