荷叶山楂蜜瘦身茶 喝出苗条好身材
发布时间:2012-06-13 00:00:00
发布时间:2012-06-13 00:00:00
荷叶有理脾调胃和减肥的功效。荷叶一直都是减肥茶中的佳品,很适合制作成茶饮来帮助消化,帮助减肥,提高减肥的效果。
中医认为山楂有清脂和加速排解体内废物的功能。山楂片含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸、黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等,解脂酶能促进脂肪类食物的消化,促进胃液分泌和增加胃内酶素。
陈皮是一味常用中药,可以改善消化不良,调气健脾。陈皮的苦味物质是一种类柠檬苦素,易溶解于水,有助于食物的消化。陈皮含有挥发油、橙皮甙、维生素b、c等成分,挥发油对胃肠道有温和刺激作用,可促进消化液的分泌,排除肠管内积气,增加食欲。
蜂蜜减肥是现在流行的减肥方式,因为它含热量低,可以消耗人体能量的优质糖分、维生素和矿物质等。在一日三餐中添加一些蜂蜜,就可以降低脂肪的沉积。蜂蜜含有优秀的杀菌效果和解毒效果,能够让体内的废物排出体外,改善全身的新陈代谢,消耗燃烧体内积聚的多余脂肪。蜂蜜能变成能量,很快地消除疲劳。增加饱腹感,让人在不知不觉中减少食量。
荷叶、干山楂和陈皮在中药店或超市的花草茶柜台都有售,价格很便宜。陈皮还可以自己制作。每次吃完桔子后,将桔皮摊开在通风的地方,自然风干到桔皮可以轻易被折断的程度。将陈皮放入烤箱中层,用140度左右的温度烘约20分钟,彻底冷却后取出。这些材料的来源非常方便,非常便宜。
如果饮食频繁或吃的过多,可以用这款荷叶山楂蜂蜜茶来帮助消化,清理脂肪,代谢身体中的废物,对身体起到很好的调整作用。体重偏重或肠胃负担过重的人也可以饮用,达到降脂和减肥的作用。这款茶饮绝对是想要美味又不想要肥胖的人的最佳选择,可以大吃美食,只需喝上一杯味道非常不错的茶饮就能轻轻松松达到减肥的目的了。这样的选择还等什么呢?
荷叶山楂蜜瘦身茶:
原料:15克干山楂,10克干荷叶、陈皮,700ml清水,少许蜂蜜。
做法如下:
1、把山楂、荷叶、陈皮放入清水浸泡2分钟后冲净。
2、锅中倒入清水,放入山楂干、荷叶和陈皮,用大火煮开,然后小火煮10分钟后关火。
3、焖5分钟,取汁不要渣。
4、茶温降至50°左右,加入适量蜂蜜调匀,按照自己的口味来添加。
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