被称作“可入口的古董”的普洱茶，是深受广大茶友喜欢的一种茶。或许你赞赏普洱茶的口感，不过你也有必要了解一下普洱茶的功效与禁忌哦。普洱茶是一款不错的保健茶，但是如果你不知道喝普洱茶的禁忌，可能会适得其反。

普洱茶的功效

1:降脂、减肥、降压、抗动脉硬化。云南普洱茶对减少类脂化含物、胆固醇含量有良好效果。长期饮用普洱茶能使胆固醇及甘油脂减少，这就是为什么长期饮用普洱茶有治疗肥胖症的作用。其次饮用普洱茶能引起人的血管舒张、血压下降、心率减慢和脑部血流量减少等生理效应，所以对高血压和脑动脉硬化患者有良好治疗作用。

2:防癌、抗癌。梁明达、胡美英教授用细胞培养及电子显微镜方法，对普洱茶的抗癌作用进行了十多年的研究，发现普洱茶杀癌细胞的作用最为强烈，甚至常人喝茶百分之一的浓度即有明显作用。

3:养胃、护胃。在适宜的浓度下，饮用平和的普洱茶对肠胃不产生刺激作用，粘稠、甘滑、醇厚的普洱茶进入人体肠胃形成的膜附着于胃的表层，对胃产生有益的保护层。

4:抗衰老。茶叶中儿茶素类化含物具有抗衰老的作用，云南大叶种茶所含儿茶素，总量高于其他茶树品种，抗衰老作用优于其他茶类。

5:健牙护齿。普洱茶中含有许多生理活性成分，具有杀菌消毒的作用，湖南医科大学曹进教授用普洱健齿茶进行抑制变形球菌附着能力试验，发现普洱健齿茶具有抗菌斑形成的作用，浓度为1%时效果最佳。

6:消炎、杀菌、治痢。医药界研究及临床实验证明，云南普洱茶有抑菌作用，浓茶汁日服10次，可以治疗细菌性痢疾，这与云南大叶种茶内含丰富的茶多酚直接相关。 

普洱茶的禁忌

　　普洱茶要淡饮，不宜浓饮。

　　普洱茶有很好的保健作用，但饮用浓度不当的普洱茶（生茶）会使人出现头痛、恶心、失眠、焦躁等不良病症。长期饮用浓茶，含有的茶多酚等物质会刺激肠胃，影响消化；而且，浓茶会影响食物中铁质的吸收，惹起贫血或维生素B缺乏症。

　　看体质选择生茶或熟茶。

　　因为人的体质有燥热、虚寒之别，而普洱茶经过不同的制造工性及温性之分。喝普洱茶要看喝普洱茶要看体质。燥热体质的人，应喝凉性生茶；虚寒体质者，最好喝温性熟茶。

　　普洱茶宜长饮．不宜间断。

　　饮普洱茶要细水长流，不可间断，否则，难以起到安康养生的效果。

　　普洱茶宜温饮．不宜烫饮、冷饮。

　　“烫茶伤五内”，饮普洱茶的温度以25~50度，不宜超过60度，而经常饮用冷普洱茶也不利于人体健康，特别是对脾胃不佳者的口腔、咽喉、肠胃会产生刺激，因此倡导温热饮。

　　普洱茶宜兼饮，不宜偏饮。

　　普洱茶因产地、种类与加工工艺的不同，含有的营养及各种有效成分也有所不同。喝普洱茶可依据身体状况、季节来挑选。有这样的说法：夏秋饮生普洱茶，春冬饮熟茶；一天中，午前饮生普洱茶，晚间饮熟普洱茶。

　　此外普洱茶不宜空腹饮，茶入肺腑会冷脾胃；忌饭前饮，茶水会冲淡胃酸；忌饭后马上饮茶，茶中的鞣酸会影响消化；忌用茶水服药，茶中鞣酸会影响药效；忌晚上饮茶，晚上饮茶会影响睡眠。