女性朋友们对局部健康减肥瘦身一般都比较关注，怎么样才能快速减掉小肚子上的赘肉呢？平时喝什么茶可以有效减去腹部的脂肪呢？茶人表示，喝黑茶是不错的选择。“黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，呈黑色。其发酵过程中产生的一种‘特殊成分’，能够起到防止脂肪堆积的作用。”该负责人介绍，这种“特殊成分”就是茶叶中一种叫儿茶酸的物质。关于“怎样喝黑茶才能减肥”的问题，可分早中晚三个时段进行解读。

黑茶减肥之早餐：

1.起床后，用约6克的黑茶，以100毫升沸水浸泡半分钟，饮用；

2.正常吃早餐，以50毫升沸水浸泡原茶1分钟，再加入250毫升的鲜奶，餐中饮用；

3.口渴或肚饿时，以200毫升沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5分钟、10分钟。

黑茶减肥之午餐：

1.大约6克的黑茶以100毫升沸水浸泡半分钟，饭前喝；

2.午饭正常食量，饭后半小时，以50毫升沸水浸泡原茶1分钟，饮用；

3.口渴或肚饿时，以200毫升沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5分钟、10分钟。

黑茶减肥之晚餐：

1.与平时饭量一致，饭后半小时，用6克黑茶以50毫升沸水浸泡半分钟，饮用；

2.晚间可用300毫升沸水冲泡。